Trong xã hội hiện đại, bạn không chỉ có thói quen sống tốt mà còn có một cơ thể khỏe mạnh. Một cơ thể khỏe mạnh và một tư duy lành mạnh là quan trọng nhất. Đối với một cặp vợ chồng, họ không chỉ có thể duy trì thói quen sống lành mạnh cùng nhau mà còn tham gia tập thể dục ngọt ngào – yoga. Yoga hai người không chỉ có thể thực hành thể lực, mà còn tăng cường mối quan hệ giữa hai người. Vậy làm thế nào để các cặp vợ chồng có yoga ngọt ngào giúp tình dục? Hãy cùng nhau học hỏi nó dưới đây. nó “Một phong cách”
Bước 1: Hai người ngồi thẳng, và lưng của họ gần nhau, một người dang chân và người khác đặt chân lên hai chân của nhau. Lúc này, hai người nắm tay nhau và nhắm chặt mắt.
Bước 2: Hai người họ dựa lưng đồng thời. Tại thời điểm này, đôi chân của họ nên móc nhau bằng lưng theo hình dạng “C”. Khi đầu gối và ngực được kết nối, hãy ở trong 3-5 giây và lặp lại 5 lần.
Bước 3: Duy trì vị trí trước đó, nằm ngửa một lần nữa, nâng đầu gối lên trong khi đứng trên mặt đất và từ từ giữ mắt cá chân của bạn, nhìn về phía trước và nhìn về phía ngực bạn.
Tóm tắt: Hai người nên hợp tác với nhau và làm việc chặt chẽ với nhau. Đồng thời, họ có thể cảm thấy cả chuyển động thể chất và sự thăng hoa về cảm xúc trong quá trình này. Đó là một bài tập yoga rất phù hợp cho các cặp vợ chồng.
2. “Phong cách đá”
Bước 1: Người phụ nữ nằm trên mặt đất và bảo người đàn ông nhấc chân lên và đặt nó lên ngực. Người phụ nữ không nên nắm tay anh ta vào đầu, hít một hơi và tiếp tục thực hiện bước tiếp theo.
Bước 2: Người đàn ông đặt chân lên chân người phụ nữ và nắm lấy tay người phụ nữ bằng cả hai tay. Cả hai bên bắt đầu đứng lộn ngược, hỗ trợ cơ thể của họ bằng ngón chân của cả hai bên, để cả hai bên nắm bắt sự cân bằng với nhau, giữ trong 10-20 giây và khôi phục chúng một cách riêng biệt.
Tóm tắt: Yoga không chỉ đáp ứng nhu cầu sức khỏe mà còn trau dồi tinh thần của bạn bằng cách đào tạo sự linh hoạt và cân bằng của cơ thể bạn. Trong quá trình này, các hành động hỗ trợ tình dục phù hợp sẽ cho phép hai cặp vợ chồng cải thiện mối quan hệ của họ trong khi trải nghiệm sức khỏe.
3. “Bohemian”
Bước 1: Người phụ nữ nằm trên lưng trên mặt đất, với hai chân bị cong, và hai người ngồi đối diện nhau và quay lại.
Bước 2: Trong quá trình này, người đàn ông từ từ rẽ trái, trong khi người phụ nữ rẽ phải cho đến khi cánh tay anh ta chạm tới chân người khác. Cả hai bên đồng thời giơ tayAnh dựa vào mặt đất phía sau.
Bước 3: Hai người duy trì vị trí này và xoay nhau bằng lực giữa các tựa lưng. Trong quá trình này, bạn có thể chọn các chuyển động thích hợp để kéo dài một số cơ trong cơ thể và giữ chúng trong 10-20 giây trước khi khôi phục.
Tóm tắt: Thông qua các chuyển động trên, cảm giác cân bằng và linh hoạt của cơ thể được nâng cao và chất lượng ham muốn tình dục được cải thiện, nhưng mối quan hệ giữa hai người cũng được cải thiện. Do đó, sử dụng các chuyển động tình dục phụ trợ yoga ngọt ngào này cho các cặp vợ chồng không chỉ có thể trau dồi thể lực của riêng bạn, mà còn làm sâu sắc thêm mối quan hệ của bạn với nhau và cảm nhận được vẻ đẹp của sức khỏe thể chất và tình yêu.
