Bài tập nào có hiệu quả nhất để tăng cường kích động tình dục kích, những bài tập nào phải được thực hiện để tăng cường kích thích tình dục, tập thể dục có hiệu quả để tăng cường kích thích tình dục không? Tăng cường kích thích tình dục và nuôi dưỡng thận là một chủ đề được đề cập thường xuyên hơn cho nam giới. Nếu năng lượng Yang yếu, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức mạnh của khả năng tình dục và tập thể dục là rất hiệu quả để tăng cường kích động tình dục. Vì vậy, bạn có biết bài tập nào là hiệu quả nhất đối với thuốc kích thích tình dục. không />
Bài tập nào hiệu quả nhất để tăng cường kích thích tình dục
1. Ngồi lên
Mọi người đều biết rằng các cơ quan trọng nhất đối với nam giới khi quan hệ tình dục là cơ bụng. Ngồi UPS có thể tăng cường cơ bụng. Nằm ngửa, uốn cong đầu gối, khoanh tay trước ngực hoặc kẹp chặt chúng sau cổ của bạn để hỗ trợ, từ từ nâng đầu và vai, cho phép vai của bạn rời khỏi mặt đất 4 inch. Giữ tư thế này trong 3 lần, sau đó thư giãn và lặp lại chuyển động này, số lần được giới hạn ở mức độ thoải mái cá nhân. Số lần tăng dần theo tình trạng thực hành cá nhân của bạn.
2. Chạy
Chạy là một bài tập toàn thân, có lợi cho tính linh hoạt cơ bắp của bạn, hồi sức tim phổi, sẽ tăng cường khả năng phổi của bạn và cũng có lợi cho tuổi thọ. Bạn nên thức dậy vào sáng sớm. Không khí thường tốt hơn từ 5 đến 6 giờ sáng, và có ít người hơn và ít xe hơn, vì vậy nó phù hợp để chạy. Nói chung, hai giờ chạy phù hợp hơn. Từ 17:00 đến 18:00 vào buổi chiều, đây cũng là lúc không khí đi đến hồ trong hai giờ.
3. Squat
Bunny squat, còn được gọi là squats, không yêu cầu không gian, nó có thể được thực hiện trong phòng và các yêu cầu cho môi trường tương đối thấp. Miễn là đàn ông có quần áo lỏng lẻo hơn, đặc biệt là quần, squats thông thường có thể làm cho mông của bạn thẳng đứng hơn, và cơ bắp trên chân bạn mạnh hơn và mạnh hơn. Nó cũng có thể tập thể dục thắt lưng nam, làm cho thắt lưng linh hoạt và mạnh mẽ hơn, và cũng cải thiện chức năng tinh thần của nam giới. Đôi khi bạn cũng có thể tập thể dục hai quả tạ hoặc hai chai nước khoáng trong tay. Điều này có thể thực hiện sức mạnh cánh tay của nam giới. Với một lượng sức mạnh nhất định, tất nhiên không phải là vấn đề để sống một đời sống tình dục.
4. Đẩy mạnh
Người đàn ông khăng khăng chống đẩy để thực hiện hiệu quả các chức năng tình dục của nam giới. Đẩy mạnh có thể tập thể dục một cách hiệu quả sức mạnh cánh tay của nam giới và mang lại cho đàn ông một cơ thể mạnh mẽ, từ đó cải thiện thể lực của nam giới, cho phép bạn nam có chức năng tình dục mạnh mẽ hơn và cải thiện chất lượng đời sống tình dục của đàn ông. Nếu đàn ông muốn cải thiện chức năng tình dục của họ, họ cần ăn nhiều hơn thận.Thực phẩm Aphrodisiac.
