Mùa hè đang đến, sức nóng không thể chịu đựng được, sự thèm ăn của mọi người bị giảm và họ không thèm ăn. Uống một số súp sức khỏe tại thời điểm này có lợi cho cơ thể. Vậy súp sức khỏe vào mùa hè là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy đến và xem xét việc giới thiệu 7 món súp phù hợp nhất cho sức khỏe mùa hè. nó Súp sức khỏe mùa hè – Súp hạt sen
Thành phần chuẩn bị: 20 gram hạt sen, 10 gram hạt Coix và hạt dẻ nước, và 1 tremella.
Phương pháp: Đặt hạt sen đã chuẩn bị, hạt dẻ nước, hạt coix, vv vào chảo dầu và xào chúng. Khi chúng đạt đến một mức độ nhất định, thêm nước và nấm đen vào đun nhỏ lửa.
Hiệu ứng bảo quản sức khỏe: Thuốc sắc Lianzi có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng tinh thần, làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt, đặc biệt là đối với những người bị mất ngủ do khó chịu và ngột ngạt. Khi uống súp hạt sen, tốt nhất là làm nóng nó trước khi uống nó để tránh ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.
2. Súp sức khỏe mùa hè – Súp lily
Thành phần chuẩn bị: 50 gram hoa huệ, 20 gram Rehmannia thô, 100 gram dưa mùa đông tươi và 1 lòng trắng trứng.
Phương pháp: Đặt hoa loa kèn đã chuẩn bị, Rehmannia thô, dưa mùa đông, v.v. Đồng thời, thêm một lượng muối, MSG, dầu thịt, vv thích hợp để đặt hàng và sau đó được ăn.
Hiệu ứng chăm sóc sức khỏe: Súp hoa huệ có hiệu ứng làm mát và loại bỏ nhiệt rất hiệu quả. Thời tiết nóng vào mùa hè có thể dễ dàng gây ra đột quỵ nhiệt, và uống súp hoa huệ vào thời điểm này là thời điểm thích hợp nhất.
3. Soup South Soup – Thành phần chuẩn bị súp Sandou: Số lượng đậu đen thích hợp, đậu xanh và đậu đỏ
Phương pháp: Trộn ba loại đậu trên lại với nhau, rửa chúng và đặt chúng vào nồi. Lượng nước phải dựa trên ba loại đậu, thêm ba phần nước, sau đó nấu chúng trên lửa nhỏ và bạn có thể ăn nó. 1 đến 2 lần một ngày, một bát cùng một lúc.
Hiệu ứng chăm sóc sức khỏe: Đậu đen có hiệu quả trong việc nuôi dưỡng thận và tinh chất nuôi dưỡng, đậu mung có hiệu quả trong việc làm sạch nhiệt và giải độc, và đậu đỏ có hiệu quả trong việc làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Súp Sandou tập trung ảnh hưởng của ba loại đậu.
IV. Súp sức khỏe mùa hè – Lily và thịt lợn Súp rau súp
Thành phần chuẩn bị: 50 gram hoa huệ, 200 gram sườn, 50 gram nấm ngâm, 50 gram ngâm, 50 gram, Muối, 2 gram hạt tiêu trắng
Chuẩn bị:
(1) Đặt xương sườn vào nước lạnh và thêm một vàiLát gừng, đun sôi, loại bỏ và đặt sang một bên; Một bông hoa huệ và thịt lợn ngon đã sẵn sàng.
Hiệu ứng chăm sóc sức khỏe: giữ ẩm cho phổi và nuôi dưỡng da, làm sạch tim và giải độc, và làm dịu tâm trí. Nó là một món súp chăm sóc sức khỏe kiểu nhà đơn giản và hiệu quả.
5. Súp sức khỏe mùa hè – súp nhân sâm bằng bò
Thành phần chuẩn bị: 1 đuôi bò, 2 sườn núi, 1 nhân sâm, 1 gừng, 1 muỗng rượu vang vàng, một lượng gừng thích hợp và hành tây xanh, 5 gram nước. Máu;
(2) gọt vỏ và cắt khoai mỡ thành từng miếng, thêm đuôi bò, gừng, một muỗng rượu nấu và nước nóng đủ để đun sôi cho đến khi đun sôi, và đánh vào súp có màu Biên bản;
Hiệu ứng bảo quản sức khỏe: Tonify Qi và máu, tăng cường cơ bắp và xương, thận nuôi dưỡng và tăng cường lá lách và dạ dày.
6. Súp sức khỏe mùa hè – súp dưa chuột biển angelica
Thành phần chuẩn bị: 100 gram dưa chuột biển khô, 30 gram angelica, 100 gram hoa màu vàng, 100 đậu Hà Lan giờ, loại bỏ các cơ quan nội tạng từ dưới cùng của bụng;
(2) Thay đổi thành nước ngọt, nấu trên lửa trong khoảng 50 phút, ngâm trong súp ban đầu và bạn có thể làm súp sau 24 giờ;
(3) đun sôi nước, đặt dưa chuột biển, loại bỏ chúng sau 1 phút để loại bỏ mùi tanh;
(4) khởi động lại nồi, làm nóng dầu, làm vỡ gừng vụn, thêm nước và angelica để đun sôi;
(5) Thêm hoa loa kèn ngâm, hoa màu vàng, đậu Hà Lan, dưa chuột biển và nấu trên nhiệt độ cao trong 5 phút;
(6) Thêm muối và hạt tiêu vào mùa, và món súp dưa chuột biển ngon tuyệt đã sẵn sàng.
Hiệu ứng bảo quản sức khỏe: Bổ sung năng lượng quan trọng, giải quyết vấn đề mệt mỏi và buồn ngủ, uống thường xuyên có thể cải thiện đau thắt lưng, mệt mỏi và mệt mỏi, và có tác dụng tốt trong việc củng cố nền tảng và bổ sung QI, nuôi dưỡng thận và tinh chất.
7 súp phù hợp nhất cho chăm sóc sức khỏe mùa hè
1. Mung đậu súp
súp đậu mung nên được khuyến nghị vào mùa hè. Mung đậu súp có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm dịu cơn khát và làm giảm nhiệt, và là một thức uống giảm nhiệt mùa hè truyền thống của Trung Quốc. Ngoài ra, một lượng nhỏ đường đá có thể được thêm vào súp đậu xanh, thậm chí còn tốt hơn.
2. Súp dưa mùa đông
Mưa mùa đông trong tự nhiên lạnh, có thể làm sạch và giảm lửa dạ dày, nuôi dưỡng dạ dày và tạo ra chất lỏng, giảm sự thèm ăn của mọi người và thúc đẩy cơ thể của cơ thể chuyển đổi kali và đường thành năng lượng nhiệt mà không biến thành chất béo. Đồng thời, mùa đôngDưa có tác dụng chống lão hóa. Ăn chúng trong một thời gian dài có thể giữ cho làn da của bạn trắng như ngọc, ẩm và mịn màng, và giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh. Quan trọng nhất, mùa đông cũng có tác dụng tốt trong việc làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Ăn nhiều dưa mùa đông vào mùa hè sẽ không chỉ làm dịu cơn khát và nóng lên, thúc đẩy lợi tiểu, mà còn ngăn ngừa sôi.
3. Tremella baihe thuốc sắc
Tremella baihe thuốc sắc có tác dụng nuôi dưỡng âm, làm ẩm phổi, nuôi dưỡng da và làm ấm dạ dày. Uống thuốc sắc tremella baihe trong một thời gian dài có thể đạt được hiệu quả của việc điều chỉnh phổi, lách và thận.
4. Mưa đông và súp tảo bẹ
Một số người nói rằng dưa và súp tảo bẹ mùa đông kết hợp các tác động kép của giảm cân và giảm cân. Kelp có thể làm tăng canxi và giảm natri, có lợi cho sự bài tiết cholesterol, trong khi dưa mùa đông có thể làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Cả hai được kết hợp để làm một món súp tảo bẹ mùa đông rất nhẹ, không chỉ bổ dưỡng, mà còn làm giảm nhiệt.
5. Súp đậu phụ đầu cá
đậu phụ rất giàu protein và canxi, và có tác dụng làm sạch nhiệt và làm ẩm khô, thúc đẩy nước bọt và giải độc, và giảm lipid máu. Đậu phụ đầu cá có ảnh hưởng của việc bổ sung điểm yếu và làm ấm lách và dạ dày. Mọi người nên cố gắng làm cho nó nhẹ hơn khi làm món súp đậu phụ đầu cá. Sự tươi mát của đậu phụ và sự ngon miệng của cá sẽ được pha trộn với nhau, rất tươi.
6. Súp củ cải củ cải
súp củ cải là lựa chọn đầu tiên cho thực phẩm sức khỏe vào mùa đông, nhưng uống súp củ cải vào mùa hè cũng có lợi. Như đã nói, ăn nhiều củ cải hơn và uống ít thuốc hơn. Củ cải có chức năng mạnh mẽ thúc đẩy Qi, và cũng có thể làm giảm ho và đờm, loại bỏ khô và thúc đẩy chất lỏng, mát và giải độc, và thúc đẩy đi tiểu và đại tiện.
7. Luffa Soup
Luffa có chất lạnh và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng giảm nhiệt và làm giảm ruột, loại bỏ gió và đờm, làm mát máu và giải độc, bỏ chặn kinh nguyệt và thúc đẩy Qi và loại bỏ máu. Nó cũng có thể điều trị máu trong đi tiểu và đại tiện. Ngoài ra, Luffa cũng là một tác nhân làm đẹp tự nhiên hiếm hoi để loại bỏ tàn nhang, làm trắng và loại bỏ nếp nhăn. Tiêu thụ lâu dài hoặc cọ xát khuôn mặt bằng chất lỏng Loofah cũng có thể làm cho da của mọi người mịn màng và tinh tế, với những tác động đặc biệt của chống nhăn và chống viêm, ngăn ngừa và loại bỏ sự lắng đọng mụn trứng cá và melanin.
