Những người đàn ông có chức năng tình dục giảm khi họ già? Làm thế nào những người đàn ông có khuôn mặt lớn tuổi có thể củng cố thuốc kích thích tình dục của họ? Những thực phẩm nào có thể được gọi là viagra tự nhiên? Sau 35 tuổi, androgen testosterone quan trọng nhất trong cơ thể nam giới sẽ bắt đầu suy giảm, điều này sẽ dễ dàng gây ra các vấn đề như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và trầm cảm. Nhiều người đàn ông chọn dùng thuốc như Viagra để giảm bớt nó. Trong thực tế, một số thực phẩm trong cuộc sống hàng ngày là viagra tự nhiên. Vì vậy, thực phẩm nào là viagra tự nhiên. không />
Thực phẩm nào có thể được gọi là viagra tự nhiên
1. Mật ong.
mật ong được gọi là thuốc của thiên nhiên và rất giàu boron khoáng chất, có thể làm tăng mức độ testosterone trong cơ thể. Mật ong cũng chứa oxit nitric, có thể thúc đẩy sự giãn nở của mạch máu và tăng độ cứng của cương cứng.
2. Cabbage.
Cabbage rất giàu vitamin và khoáng chất, và cũng chứa một chất có thể làm giảm nồng độ estrogen, để testosterone có thể hoạt động tốt hơn.
3. Măng tây.
măng tây là một loại rau kích thích tình dục được biết đến có chứa axit folic, kali và vitamin E, tất cả đều đóng vai trò chính trong việc sản xuất testosterone.
4. Tỏi.
allicin chứa trong tỏi có thể làm giảm mức độ của hormone cortisol căng thẳng, và lần lượt thúc đẩy testosterone. Ăn tỏi sống là tốt nhất.
5. Trứng.
Các chất béo bão hòa, axit béo omega-3, vitamin D, cholesterol và protein có trong trứng đều rất quan trọng đối với việc sản xuất testosterone.
6. Chuối.
bromelain chứa trong chuối giúp tăng nồng độ testosterone và chuối là một loại thực phẩm từ từ giải phóng năng lượng. Do đó, nếu bạn muốn có thêm một vài niềm đam mê và sự lãng mạn, tốt nhất là ăn nhiều chuối hơn.
7. Dưa hấu.
Các nhà khoa học tại Đại học Texas A & M đã phát hiện ra rằng dưa hấu chứa citrulline, có thể được chuyển đổi thành arginine trong cơ thể con người, do đó thúc đẩy lưu lượng máu, làm cho trái cây này trở thành một sự thay thế tự nhiên cho “Viagra”.
8. Nhân sâm.
Một nghiên cứu từ Trường Y khoa của Đại học Ulsan ở Hàn Quốc đã phát hiện ra rằng nhân sâm Goryeo Red có tác dụng cải thiện đối với 60% bệnh nhân bị rối loạn cương dương.
9. Hạnh nhân.
Một số ít hạnh nhân có thể tăng cường tình dục giữa nam và nữ, bởi vì hạnh nhân rất giàu kẽm, có thể cải thiệnMức độ testosterone cũng có thể làm tăng ham muốn tình dục.
10. Hàu.
kẽm rất quan trọng đối với việc sản xuất testosterone và hàu hiện là nguồn thực phẩm phong phú nhất được biết là có chứa kẽm. Nếu bạn không thích ăn hàu, phô mai, đặc biệt là ricotta do Thụy Sĩ sản xuất, cũng là một nguồn kẽm tốt.
11. Bột yến mạch.
Bột yến mạch có nhiều calo và rất giàu kẽm và levoarginine, cũng như giàu vitamin B, có lợi cho việc cải thiện hiệu suất tình dục.
12. Trái cây cam quýt.
Ngoài việc giảm mức độ hormone gây căng thẳng cortisol, trái cây có múi có chứa vitamin A. vitamin A là không thể thiếu để sản xuất testosterone và có thể giảm nồng độ estrogen, do đó làm cho androgen hoạt động tốt hơn.
13. Rau bina.
Rau xanh lá cây lá này được chứng minh là giảm nồng độ estrogen và rất giàu magiê, vitamin C và vitamin E, cần thiết để tạo ra testosterone.
14. Nho.
Một nghiên cứu của Đại học Hồng Kông đã phát hiện ra rằng ăn một loạt nho tím mỗi ngày có thể làm tăng mức độ testosterone, tăng cường khả năng di chuyển của tinh trùng và làm cho tinh trùng mạnh hơn.
15. Cá hồi hoang dã.
Cá hồi hoang dã rất giàu axit béo magiê, vitamin B và omega 3, tất cả đều cần thiết cho việc sản xuất testosterone. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Y khoa Graz ở Áo đã phát hiện ra rằng cá hồi hoang dã có thể làm giảm mức độ globulin liên kết với hormone giới tính. Globulin liên kết hormone giới tính là một chất ức chế tác dụng của testosterone.
16. Bơ.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Pennsylvania ở Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng những người đàn ông có lượng chất béo không bão hòa đơn cao có mức testosterone cao trong cơ thể họ. Bơ, các loại hạt và dầu thực vật đều chứa chất béo không bão hòa đơn.
17. Cá ngừ.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Y Graz ở Áo cho thấy vitamin D rất hiệu quả trong việc tăng mức testosterone. Vitamin D rất quan trọng để duy trì chất lượng và số lượng tinh trùng. Nếu mặt trời là không đủ, bạn nên thêm nhiều cá ngừ và trứng vào chế độ ăn uống của bạn.
18. Lựu.
Một bài báo được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu bất lực cho biết 47% người có bất lực uống một ly nước ép lựu mỗi ngày.
