Làm thế nào đàn ông có thể củng cố Yang của họ, những cách bí mật để đàn ông nuôi dưỡng thận và củng cố Yang của họ, và làm thế nào họ có thể nuôi dưỡng thận và tăng cường yang lành mạnh. Khi họ già đi, đàn ông có trách nhiệm lớn hơn, và có những người già và người trẻ tuổi, và áp lực tăng lên. Nhiều người đàn ông đã vượt qua bản thân vì sự chăm chỉ của họ trong cuộc sống và công việc, dẫn đến sự suy giảm thể lực và suy giảm khả năng tình dục. Làm thế nào đàn ông có thể tăng cường kích thích tình dục khi điều này xảy ra? nó />
Các thủ thuật bí mật cho nam giới nuôi dưỡng thận là gì và tăng cường Yang
1. Phương pháp tập thể dục lạnh không khí
Khả năng tình dục của nam giới nên bắt đầu với sức khỏe và chìa khóa cho sức khỏe là tình trạng tinh hoàn của nam giới. Nhiệt độ tốt nhất cho các tinh hoàn tạo ra tinh trùng và androgen có nhiệt độ thấp hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể, do đó, sự thất bại của bìu trong việc tiêu tan nhiệt sẽ ảnh hưởng đến chức năng tinh hoàn.
Khi các tinh hoàn được cho là thực hiện các hoạt động quan trọng, chúng rơi vào sức nóng ngột ngạt của chăn, điều này rất bất lợi cho tinh hoàn. Trong thực tế, giải pháp rất đơn giản. Điều này là để lộ bìu để ngủ trong không khí mát hơn, để nó có thể thông gió và làm tan nhiệt tốt. Đối với những người trẻ tuổi, phương pháp tập thể dục “làm mát bằng không khí” này thuận tiện và hiệu quả hơn nhiều so với phương pháp tập thể dục “lạnh và lạnh xen kẽ”.
“Phương pháp tập thể dục làm mát bằng không khí” có tác động lớn đến bài tiết hormone và có kết quả tuyệt vời. Trong số những bệnh nhân bị rối loạn chức năng tình dục lâm sàng, sau khi sử dụng phương pháp này trong vài tháng, năng lượng của họ đã được phục hồi đáng kể và đời sống tình dục của họ đã được cải thiện.
2. Làm thế nào đàn ông có thể tăng cường kích thích tình dục của họ? Các ngón tay kích thích tập thể dục có tác dụng tăng cường tinh trùng và tăng cường tinh trùng
Điều quan trọng nhất trong việc tăng cường tinh trùng và tăng cường tinh trùng là cải thiện lưu thông máu trên khắp cơ thể, đặc biệt là cơ thể dưới. Một khi lưu thông máu kém, ứ máu sẽ xảy ra ở đâu đó trong cơ thể, gây ra các triệu chứng, điều này sẽ gây ra sự giảm năng lượng và độ bền của cơ thể. Do đó, cần phải thực hiện các phương pháp khác nhau để cung cấp sự kích thích phù hợp cho cơ thể con người, làm cho sự trao đổi chất của cơ thể hoạt động và cải thiện lưu thông máu.
Một trong những phương pháp của nó là kích thích ngón trỏ. Phương pháp này có những lợi thế của việc không bị giới hạn theo thời gian, và rất dễ thực hiện.
3. Sử dụng vòi hoa sen để thực hiện “Massage dương vật”
Khi tắm, tốt nhất là sử dụng vòi hoa sen để thực hiện massage dương vật. Cái gọi là “massage vòi hoa sen” đề cập đến việc sử dụng đầu vòi hoa sen để đổ nước ấm xung quanh gốc của dương vật, rất tuyệt vời trong việc khôi phục “năng lượng” của tinh hoàn.
Sự cương cứng giống như đau vai, làm cho dây chằng và dây thần kinh hỗ trợ dương vật khá mệt mỏi. Và sự cương cứng càng dài, bạn càng trở nên mệt mỏi. Tất nhiên, giống như đau vai đòi hỏi phải xoa bóp, sau khi quan hệ, kích thích dây chằng, dây thần kinh và ống bẹn ở gốc của dương vật sẽ cải thiện lưu thông máu và phục hồi tinh hoàn và mệt mỏi dương vật càng sớm càng tốt.
4. Làm thế nào đàn ông có thể tăng cường kích thích tình dục của họ? Ăn nhiều thực phẩm đen hơn
Neijing của Hoàng đế màu vàng tin rằng vì năm yếu tố màu đen có màu là nước, và thận trong năm cơ quan nội tạng cũng là nước, và hai yếu tố giống nhau. Có nhiều loại thực phẩm đen, chẳng hạn như đậu đen, gạo đen, hạt mè đen, nấm đen, v.v … Hầu hết các loại thực phẩm đen đều có các chất chống lão hóa, chẳng hạn như đậu đen rất giàu vitamin E và anthocyanin; Gạo đen chứa selen và vitamin E; Sesame đen cũng chứa vitamin E. Các thành phần này có tác dụng nhặt chất chống oxy hóa và gốc tự do mạnh mẽ. Sự lão hóa của con người có liên quan chặt chẽ đến quá trình oxy hóa quá mức và sản xuất gốc tự do quá mức, do đó, chất chống oxy hóa và nhặt gốc tự do là những cách quan trọng để chống lão hóa.
5. Sử dụng “Phương pháp bấm huyệt dương vật” để tăng cường khả năng tình dục
như đối với nguyên tắc tương tự như “phương pháp xoa bóp dương vật” được đưa ra trong bài viết trước, nếu “phương pháp bấm huyệt dương vật” thường được sử dụng để xoa bóp dương vật, nó có thể cải thiện hiệu quả khả năng tình dục. Phương pháp bấm huyệt rất đơn giản, nghĩa là, nhiều lần lấy dương vật bằng ngón tay của bạn. Điều này có thể tăng cường kích hoạt các dây thần kinh dương vật, mạch máu, v.v … Điều này giống như nhiều lần xoa tay hoặc nắm chặt tay trong cái lạnh có thể cải thiện lưu thông máu của ngón tay và làm cho ngón tay đỏ và ấm.
Lặp đi lặp lại nắm bắt và véo dương vật bằng tay của bạn sẽ khiến dương vật cương cứng. Nếu bạn có một sự cương cứng, bạn không phải bận tâm rằng bạn có thể tiếp tục xoa bóp. Massage trên giường vào buổi sáng và buổi tối. Ví dụ, nó là một phần của sự vuốt ve tình dục trước khi quan hệ tình dục để giúp tạo ra một môi trường thân thiện và tích cực.
6. Massage bìu
Làm thế nào đàn ông có thể tăng cường thuốc kích thích tình dục của họ? Để cải thiện chức năng tình dục của nam giới, việc phát triển thói quen massage trực tiếp bìu bằng tay là một trong những phương pháp. Nếu bạn massage thường xuyên, tinh hoàn sẽ cải thiện lưu thông. Vì tinh hoàn có thể được cung cấp liên tục với máu tươi, tất nhiên nó sẽ tăng cường chức năng của tinh hoàn và cải thiện năng lượng của nam giới.
Massage có thể được thực hiện mỗi ngày một lần, 2-3 phút mỗi lần. Sử dụng ngón tay của bạn để nhẹ nhàng chà các tinh hoàn từ phần trên của bìu. Nếu thời gian quá dài và kích thích quá mạnh, nó sẽ khiến tinh hoàn hoạt động kém. Xin lưu ý rằng “quá nhiều không quá nhiều” chỉ có thể phản tác dụng.
Massage là tốt nhất mỗi ngày một lần và sẽ hiệu quả hơn nhiều khi phát triển thói quen một lần một ngày hơn là thỉnh thoảng làm điều đó.
7. Nâng tạ
Làm thế nào đàn ông có thể củng cố thuốc kích thích tình dục của họ? Nâng quả tạ để làm sạch tâm trí của họ. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thần kinh học lâm sàng và Thí nghiệm cho thấy những người tham gia thực hiện cử tạ cường độ thấp 3-5 lần một tuần và khả năng nhận thức của họ được cải thiện đáng kể sau đó một tháng. Các chuyên gia khuyên bạn nên thực hành nâng các quả tạ ba lần một tuần và trọng lượng của quả tạ là tốt nhất ở mức 1,4-1,8 kg.
8. Thực hành yoga
thực hành yoga để làm cho bạn nhiều hơnsự tự tin. Yoga trong 1 giờ mỗi lần có thể cải thiện mức độ của các chất truyền thần kinh trong cơ thể, làm giảm sự lo lắng và khiến mọi người tự tin. Thực hành tại nhà trong 10 phút mỗi ngày. Người mới bắt đầu yoga nên học cách thở chính xác: hít vào từ từ bằng mũi, đếm trong 5 giây và giữ trong 2 giây. Sau đó thở ra từ từ với mũi của bạn và đếm trong 5 giây để trục xuất hoàn toàn không khí khỏi phổi.
9. Chơi Tai Chi
Thực hành Tai Chi có thể giảm áp lực. Tai Chi không chỉ đòi hỏi sự phối hợp giữa chân tay và cơ thể, chuyển động mềm và thở nhịp nhàng, mà còn đòi hỏi sự tập trung cao độ của tinh thần và loại bỏ những suy nghĩ mất tập trung, có lợi cho việc điều chỉnh hệ thống thần kinh trung ương và do đó làm giảm căng thẳng. Thực hành Tai Chi trong 20 phút mỗi ngày, và hiệu ứng giảm căng thẳng là tốt nhất.
