Đàn ông nên làm gì nếu họ bị xuất tinh sớm, họ nên được điều trị như thế nào nếu họ bị xuất tinh sớm, và những biện pháp phòng ngừa nào nên được thực hiện để xuất tinh sớm. Đây là một trong những triệu chứng phổ biến của rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Dữ liệu khảo sát cho thấy hơn 40% nam giới đã gặp rắc rối bởi vấn đề xuất tinh sớm. Nó thường không được coi là bệnh lý cho xuất tinh sớm hoặc cặp vợ chồng mới cưới trong đời sống tình dục, nhưng nếu xuất tinh sớm xảy ra trong một thời gian dài, bạn nên chú ý đến xuất tinh sớm.
Đàn ông nên làm gì nếu họ xuất tinh sớm
1. Chế độ ăn uống và điều hòa
Ăn nhiều thực phẩm khiêu dâm hơn, như thịt chó ham muốn tình dục. Nó cũng là một sản phẩm khiêu dâm. Ngoài ra, các loại thực phẩm kẽm như thịt cừu, thịt bò, gan gà, trứng, đậu phộng, thịt lợn, thịt gà, v.v., và các loại thực phẩm arginine như yam, ginkgo, đậu phụ đông lạnh, cá, dưa chuột biển, mực nang, octopus, v.v., tất cả đều giúp cải thiện chức năng tình dục.
2. Phương pháp thư giãn và chiết xuất
Trong khi bệnh nhân trải qua quan hệ tình dục, trong khi loại bỏ các mối quan tâm tâm lý không cần thiết theo thời gian, họ cũng nên thư giãn cơ bắp của toàn bộ cơ thể, đặc biệt là hậu môn và ngón chân, không thắt chặt và uốn cong. Đồng thời, họ nên nhấc không khí lên cổ họng, giữ hơi thở và nín thở, và sau đó làm chậm thời gian thở ra.
3. Phương pháp chuyển giao nghệ thuật
Khi bệnh nhân xuất tinh sớm ở trong đời sống tình dục của họ, người đàn ông có thể cố tình tránh những tưởng tượng liên quan đến quan hệ tình dục và suy nghĩ về các vấn đề khác, có thể giúp giảm bớt các triệu chứng xuất tinh sớm.
Những gì nên được chú ý đến để xuất tinh sớm
một giáo dục giới tính trước hôn nhân và hướng dẫn tình dục. Một số kiến thức về giải phẫu tình dục và đời sống tình dục, hiểu và làm chủ các phương pháp quan hệ tình dục bình thường và quá trình phản ứng tình dục, và không kiểm soát quá mức đời sống tình dục, bởi vì quá ít đời sống tình dục quy định.
Nhắc nhở ấm áp: Các cặp vợ chồng nên có đời sống tình dục thường xuyên và tránh quan hệ tình dục thường xuyên quá mức. Niềm đam mê quá mức cũng là một trong những nguyên nhân của xuất tinh sớm. Bạn bè nam có thể tham gia vào các hoạt động văn hóa và thể thao nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày của họ, điều này có thể giúp điều chỉnh ham muốn tình dục, duy trì thói quen hàng ngày thường xuyên và đảm bảo giấc ngủ đầy đủ.
