Liệu pháp vỗ tay là gì? Chúng ta thường vỗ tay khi chúng ta vui mừng thể hiện sự đánh giá cao nhất của chúng ta cho bản thân và bạn bè của chúng ta; Khi chúng tôi thất vọng, hãy vỗ tay để thể hiện sự trở lại của chúng tôi. Nhưng trên thực tế, khi chúng ta có điều kiện sức khỏe phụ, chúng ta cũng có thể vỗ tay. Những người bạn muốn biết thêm, hãy để tìm hiểu về họ và xem liệu pháp vỗ tay được thực hiện như thế nào? không của cả hai tay. Bây giờ, hãy thư giãn toàn bộ cơ thể của bạn và giơ tay, và học các phương pháp vỗ tay khác nhau với chúng tôi. Vui lòng chú ý đến các điểm chính của mỗi phương pháp!
Cách sử dụng liệu pháp vỗ tay
1. Vụ vỗ tay tiêu chuẩn lớn
Target: Thể dục hàng ngày
Tách mười ngón tay của bạn, và đều đánh lòng bàn tay vào lòng bàn tay và ngón tay vào ngón tay của bạn. Lúc đầu, bạn có thể vỗ nhẹ tay, và sau đó tăng dần trọng lượng, sử dụng sức mạnh mà bàn tay của bạn có thể chịu được như tiêu chuẩn, nhưng không quá nhẹ, nếu không nó sẽ không hoạt động như một khu vực phản xạ kích thích của lòng bàn tay. Khi tát, tách ngón tay cái của bạn khỏi bốn ngón tay khác để tránh vỗ tay quá mức và gây ứ đọng máu. Tập trung vào tâm trí giữa lòng bàn tay và giữ cho tâm trạng của bạn thư giãn và hạnh phúc. Một cách linh hoạt khác là vỗ tay là vỗ tay cục bộ, nghĩa là vỗ tay trái bằng tay phải, sau đó vỗ tay phải bằng tay trái và tập luyện nhiều lần.
2. Loại âm thanh nhẹ – vỗ một phần
Vì: Khi vỗ tay, nếu có nhiều người xung quanh bạn, trước tiên bạn cũng có thể sử dụng nửa lòng bàn tay phải của bạn để vỗ vào nửa bên phải của lòng bàn tay trái của bạn, sau đó đảo ngược. Sau đó vỗ những ngón tay theo thứ tự ngón tay vào lòng bàn tay, và cuối cùng vỗ vào năm ngón tay với nhau. Điều này sẽ không chỉ không làm suy yếu hiệu ứng mà còn giảm thiểu tiếng ồn của tiếng vỗ tay. Nhưng cần lưu ý rằng phương pháp này sẽ gây căng thẳng trong tay bạn, vì vậy xin vui lòng điều chỉnh trạng thái của bạn bất cứ lúc nào và luôn thư giãn.
3. Loại văn phòng – Vỗ tay thích ứng
Phòng ngừa: Khi làm việc trong văn phòng, bạn thực sự có thể thay đổi liệu pháp vỗ tay trong công ty. Nói lời tạm biệt với sức khỏe phụ mọi lúc và bất cứ nơi nào – đưa lòng bàn tay của bạn thành hình dạng rỗng, và tát bàn tay của bạn vào những con chó săn cao. Không có tác động nào trong toàn bộ quá trình, nhưng luồng không khí mạnh mẽ vẫn có thể kích hoạt các điểm châm cứu và kinh tuyến của lòng bàn tay, để cơ thể cũng có thể trơn tru trong công việc.
4. Loại giờ đi ngủ – vỗ tay thay thế
Kiểm tra: Chống lại sức khỏe phụ trước giờ đi ngủ
Nếu bạn luôn có “bảo trì” vào ban ngày và không có thời gian để vỗ tay, sau đó lấy 5 phút trước khi đi ngủ và vỗ tay! Áp dụng dầu ô liu trên tay và sử dụngKhác với lòng bàn tay của bạn và chải nó từ dưới lên 3 lần để đạt được hiệu quả của liệu pháp vỗ tay. Phương pháp vỗ tay này không chỉ dựa vào luồng không khí được tạo ra bởi bàn tay, mà trên lược kích thích kinh tuyến tay để đạt được một phương pháp để làm chậm sức khỏe phụ.
