Các hoạt động cuộc sống của cơ thể con người có liên quan rất chặt chẽ với thận. Do đó, mọi người phải bảo vệ thận của họ tốt. Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng thiếu thận Yang đề cập đến không đủ “năng lượng yang” ở thận, điều này sẽ dẫn đến nhiều thay đổi trong tình trạng thể chất và cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tinh hoàn, điều này sẽ khiến mọi người có vấn đề về tình dục. Vậy quan hệ tình dục quá mức gây ra do thiếu thận? Làm thế nào để điều chỉnh thiếu hụt Yang thận? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó bên dưới, đừng bỏ lỡ nó.
<img alt = "" src = "/uploadfile/2023/0811/20230811052246472.jpg" Chức năng của chế độ ăn uống là cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Có tác dụng của thận nuôi dưỡng yang bao gồm: thận lợn, thịt cừu, thịt bò, dưa chuột biển, croaker vàng, tỏi tây, hạnh nhân, khoai mỡ, v.v. Thiếu Yang.
Bước thứ hai là điều chỉnh giấc ngủ của bạn. Thói quen của mọi người sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của sức sống, đặc biệt là thận, vì vậy họ nên có đủ thời gian ngủ. Nếu một người thường ở lại muộn hoặc phá vỡ thói quen ngủ của mình, điều đó sẽ khiến chức năng thận giảm dần, dẫn đến vấn đề thiếu hụt yang thận. Do đó, mọi người nên duy trì lịch trình thường xuyên và tuân theo nguyên tắc bảo tồn sức khỏe đi ngủ sớm và dậy sớm.
Bước thứ ba là tập thể dục hợp lý. Tập thể dục có thể điều chỉnh các chức năng thể chất của mọi người và tăng cường khả năng miễn dịch của họ. Đối với những người bị thiếu hụt thận, tập thể dục có thể “kích hoạt” Kidney Yang. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận không tập thể dục quá nhiều. Tập thể dục quá mức sẽ gây ra sự mệt mỏi về thể chất, tiêu thụ năng lượng và năng lượng. Do đó, bạn nên chọn một phương pháp tập thể dục phù hợp và không mạnh mẽ và dữ dội.
Bước thứ tư là tránh quan hệ tình dục quá mức. Mặc dù tình dục có lợi cho thận, nhưng quan hệ tình dục quá mức hoặc thường xuyên sẽ khiến cơ thể tiêu thụ quá nhiều năng lượng và dẫn đến thiếu thận. Do đó, bạn nên kiểm soát tần suất của đời sống tình dục một cách thích hợp và chú ý đến việc duy trì sự cân bằng về thể chất trong đời sống tình dục để giảm tiêu thụ năng lượng thể chất.
Nói tóm lại, mọi người nên dần dần điều chỉnh thiếu thận thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, công việc thường xuyên và nghỉ ngơi, tập thể dục vừa phải và kiểm soát quan hệ tình dục. Tất nhiên, nếu có bất kỳ tình trạng thể chất nào, bạn nên tìm cách điều trị y tế kịp thời và tìm kiếm điều trị chuyên nghiệp.
