Đau thắt lưng sau sinh là tình trạng mà nhiều phụ nữ trải qua sau khi sảy thai. Có nhiều lý do cho đau thắt lưng sau sinh, có thể là do cơ bắp và dây chằng trên thắt lưng bị kéo trong quá trình co thắt tử cung, gây đau thắt lưng. Nó cũng có thể là một vấn đề với vị trí ngồi gây đau lưng. Hãy cùng xem xét kỹ hơn những gì gây ra đau lưng sau sinh? Liệu đau lưng sau sinh sẽ dẫn đến bệnh tật? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó.
Thiếu canxi không đầy đủ.
Sau khi sinh con, phụ nữ sẽ tập trung vào em bé, ôm em bé trong một thời gian dài hoặc không chú ý đến việc giữ ấm thắt lưng và chăm sóc trong khi cho con bú, điều này có thể gây ra các triệu chứng đau lưng sau sinh.
Sự co lại và tái tạo nội mạc tử cung và sửa chữa các sợi cơ tử cung sau khi sinh thường mất khoảng 6 tuần để trở về trạng thái trước khi mang thai. Nếu tử cung không trở lại trạng thái trước khi mang thai, tình trạng này gây ra phục hồi tử cung và không hoàn chỉnh, điều này sẽ gây ra các triệu chứng như đau thắt lưng, đau nhức và bụng dưới. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, một lượng lớn Lochia máu sẽ xuất hiện, vì vậy bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời.
Hầu hết phụ nữ cần cho con bú sau khi sinh và cơ thể mất nhiều canxi hơn, có thể gây thiếu canxi, có thể dẫn đến các triệu chứng đau eo. Họ có thể được điều hòa dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ.
Vui lòng chú ý đến phần còn lại thích hợp sau khi giao hàng, không làm việc quá sức, chú ý giữ ấm trong cuộc sống hàng ngày và phát triển những thói quen tốt.
Cho dù đau lưng có thể gây ra bệnh không? Hầu hết đau thắt lưng sau sinh là một triệu chứng tạm thời sẽ giảm dần và biến mất theo thời gian. Tuy nhiên, nếu cơn đau lưng kéo dài quá lâu hoặc cơn đau xấu đi, bạn cần tìm cách điều trị y tế kịp thời để hiểu tình huống cụ thể. Trong trường hợp bình thường, đau lưng sau sinh có thể được giảm bớt thông qua phần còn lại, tập thể dục và cải thiện tư thế.
Cách làm giảm đau lưng sau sinh
1. Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi thích hợp sau khi sinh là rất quan trọng để giảm đau lưng. Phụ nữ có thể sử dụng gối và cạnh của cũi để nằm nghiêng, trong khi tránh ngồi quá lâu.
2. Tập thể dục: Tập thể dục phù hợp cũng là một cách tốt để giảm đau lưng. Bạn có thể thực hiện một số bài tập nhẹ sau khi sinh, chẳng hạn như đi bộ và yoga. Những bài tập này có thể giúp phục hồi sự co thắt tử cung và khôi phục sự ổn định của vùng chậu, do đó làm giảm các triệu chứng đau lưng.
3. Cải thiện tư thế: Hãy cẩn thận để tránh duy trì tư thế trong một thời gian dài sau khi sinh con, đặc biệt là khi ăn, cho ăn, v.v., và bạn nên giữ một vị trí ngồi thẳng và sử dụng nó một cách thích hợp.Ghế ăn và tư thế cho ăn. Duy trì tư thế chính xác có thể giúp giảm các triệu chứng đau lưng.
Tóm lại, đau lưng sau sinh là một tình huống mà nhiều phụ nữ thường gặp sau khi sảy thai. Đau thắt lưng sau sinh có thể được gây ra bởi cơ bắp và dây chằng trong quá trình co thắt tử cung, hoặc có thể là do nói dối lâu dài, ngồi trong một thời gian dài, tư thế kém và thay đổi vị trí vùng chậu. Trong hầu hết các trường hợp, đau thắt lưng sau sinh sẽ không gây ra bệnh. Thông qua việc nghỉ ngơi, tập thể dục và cải thiện tư thế thích hợp, đau thắt lưng có thể được giảm bớt. Nếu cơn đau lưng kéo dài quá lâu hoặc cơn đau xấu đi, nên tìm cách điều trị y tế kịp thời để hiểu tình huống cụ thể. Tôi hy vọng bài viết này có thể giúp phụ nữ sau sinh đối mặt với đau lưng tốt hơn và khôi phục sức khỏe của họ.
