Làm thế nào bạn có thể biết nếu bạn bị thiếu thận, làm thế nào để điều chỉnh nó sau khi thiếu thận và các dấu hiệu của thiếu thận là gì? Nói về thiếu thận, tôi tin rằng mọi người đều quen thuộc với nó. Hơn nữa, nhiều người xung quanh chúng ta cũng có tình trạng này, đặc biệt là những người bận rộn với công việc và cuộc sống, và cơ thể của họ có thể bị thấu chi. Vậy tôi nên điều chỉnh thiếu thận như thế nào? nó />
Làm thế nào để bạn biết nếu bạn bị thiếu thận?
Đầu tiên, nếu bạn thường cảm thấy rằng trí nhớ của bạn đã giảm, thiếu năng lượng, hiệu quả làm việc thấp và không tập trung, bạn có thể bị thiếu thận.
Thứ hai, bạn có xu hướng mất bình tĩnh về cảm xúc, có nhiều cảm xúc tiêu cực hơn, thiếu sự tự tin và không có hứng thú với nhiều thứ.
Thứ ba, hệ thống tiết niệu đã trở nên tương đối kém, với việc đi tiểu nhiều hơn và đi tiểu thường xuyên vào ban đêm, và một số cũng có thể bị đau đi tiểu.
Thứ tư, khuôn mặt của tôi trở nên tồi tệ hơn, không màu hồng như trước, và khuôn mặt của tôi thậm chí còn có một số đốm đen, và làn da của tôi trở nên khô ráo và gồ ghề hơn.
Làm thế nào để điều chỉnh sau khi thiếu thận
Trước tiên, hãy chú ý đến việc giảm căng thẳng một cách thích hợp trong cuộc sống hàng ngày, không trải qua quá nhiều áp lực tinh thần, chú ý đến điều chỉnh và không phải lúc nào cũng cảm thấy chán nản.
Thứ hai, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm nuôi dưỡng thận trong chế độ ăn hàng ngày của bạn, chẳng hạn như hải sản, đậu, v.v … Bạn nên bỏ những thói quen xấu như thuốc lá và rượu càng sớm càng tốt.
Thứ ba, bệnh nhân bị thiếu thận nên học kết hợp công việc và nghỉ ngơi, đặc biệt là khi họ mệt mỏi, họ nên chú ý nhiều hơn để nghỉ ngơi, không thức khuya vào ban đêm và không phải lúc nào cũng làm việc thêm giờ.
