Tôi nên làm gì nếu một người đàn ông có chức năng tình dục kém? Làm thế nào để tập thể dục chức năng tình dục nam? Tôi nên ăn gì nếu một người đàn ông có chức năng tình dục kém? Ngày nay, đàn ông đang ngày càng tồi tệ hơn. Họ không thể giữ lâu trước khi họ xuất tinh. Tiếp theo, chúng ta hãy xem tôi nên làm gì nếu một người đàn ông có chức năng tình dục kém. nó />
Phải làm gì nếu đàn ông có chức năng tình dục kém
1.1 lượng protein đủ chất lượng cao
Protein chứa nhiều loại axit amin cần thiết cho các hoạt động của con người. Họ tham gia vào thành phần của các tế bào mô người, bao gồm các cơ quan tình dục và tế bào mầm. Arginine là một công thức quan trọng để sản xuất tinh trùng, cải thiện chức năng tình dục và loại bỏ mệt mỏi.
1.2 chú ý đến việc bổ sung các enzyme
enzyme là các protein đặc biệt được xúc tác trong cơ thể. Họ có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của con người và có lợi cho sức khỏe. Nếu cơ thể thiếu các enzyme, tình trạng suy giảm bao gồm suy giảm tình dục và thậm chí mất khả năng sinh sản.
1.3 cung cấp lượng chất béo thích hợp
Trong những năm gần đây, với sự gia tăng nhận thức về sức khỏe của mọi người, hầu hết đàn ông trưởng thành đều lo lắng rằng chất béo và cholesterol sẽ dẫn đến béo phì, bệnh tim, v.v. Do đó, nhiều người đã áp dụng nỗi sợ chất béo và ăn chay từ quan điểm duy trì chức năng tình dục và chất béo.
1.4 Chú ý đến việc bổ sung vitamin và các yếu tố vi lượng
Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy sự thiếu hụt kẽm trong cơ thể con người sẽ dẫn đến giảm số lượng tinh trùng, tăng số lượng tinh trùng, giảm chức năng tình dục và sinh sản và thậm chí là vô sinh. Viscera động vật, thịt nạc, hàu, sữa, đậu, khoai tây và đường nâu rất giàu kẽm.
Cách tập thể dục đàn ông có chức năng tình dục kém
2.1. Nhảy dây và thực hành
bỏ qua dây có thể thúc đẩy lưu thông máu, cung cấp thêm oxy và dinh dưỡng cho não, đóng một vai trò trong việc bỏ chặn kinh nguyệt, tăng cường não bộ, làm nóng các cơ quan nội tạng, và cải thiện suy nghĩ và trí tưởng tượng.
2.2. Chạy bộ
Di chuyển tay và chân, bắt tay, ấn chân và xoay eo trước khi chạy. Khoảng cách chạy có thể được xác định dựa trên các điều kiện khách quan và khách quan của bạn, và bạn cũng có thể nâng chân ra ngoài trời hoặc sử dụng máy chạy bộ đường phố.
2.3. Đi xe đạp
Đi xe đạp để làm việc cũng là một bài tập thể dục tốt! Bạn đã thử chạy bộ hoặc đi bộ để làm việc? Nếu văn phòng rất gần nhà.
ăn gì cho nam giới có chức năng tình dục kém
3.1. Yến mạch
Ăn yến mạch có thể giúp giảm các triệu chứng rối loạn chức năng tình dục nam. VớiKhi người lớn tuổi, nồng độ testosterone sẽ giảm. Yến mạch có thể thúc đẩy việc phát hành testosterone, vì vậy việc sử dụng lâu dài có thể cải thiện các triệu chứng trên.
3.2. Hạt dẻ
Hạt dẻ chủ yếu được biểu hiện trong việc nuôi dưỡng thận và cải thiện chức năng tình dục của nam giới. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng hạt dẻ có hương vị ngọt ngào và ấm áp, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và lá lách, nuôi dưỡng thận và tăng cường gân, và đặc biệt phù hợp với những người bị đau eo và đầu gối, rối loạn nhịp tim, đi tiểu thường xuyên và thiếu hụt lách và thiếu thận.
3.3. Các chuyên gia ngày đỏ
nói rằng ngày đỏ rất giàu vitamin A, vitamin C, v.v., các axit amin như lysine, arginine, v.v., và 36 nguyên tố theo dõi, như canxi và sắt. Ngày đỏ cũng chứa Triterpenes, chống lại sự mệt mỏi và có thể tăng cường sức bền.
3.4. Leek
còn được gọi là qiyangcao, nó chứa dầu dễ bay hơi và các hợp chất lưu huỳnh, có thể thúc đẩy sự thèm ăn, tiêu diệt vi khuẩn và giảm lipit máu. Leek cũng là một y học cổ truyền Trung Quốc và được gọi là cỏ Qiyang. Leek có các chức năng củng cố tinh trùng, giúp Yang, nuôi dưỡng thận, điều trị thắt lưng và làm ấm eo và đầu gối. Nó phù hợp cho bệnh nhân bất lực, tinh trùng, đa niệu và các bệnh khác.
3.5. Wolfberry
bổ sung gan và thận, cải thiện mắt, làm ẩm cho tắm máu, làm ẩm da và nuôi tóc đen. Đó là một loại thuốc lành mạnh để cải thiện chức năng của nam và nữ. Nó có thể được sử dụng để điều trị thiếu hụt gan và thận, chóng mặt, chóng mặt trong thị lực, bất lực phát thải về đêm, nước da màu vàng sẫm, tóc khô và vàng, đau eo và đầu gối, thiếu hụt âm và ho và các bệnh khác.
