Đối với nhiều người đàn ông, thời gian xuất tinh quá ngắn thường là một vấn đề, dẫn đến sự suy giảm chất lượng cuộc sống của các cặp vợ chồng và thậm chí ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa các cặp vợ chồng. Đối với phụ nữ, màn dạo đầu lâu dài và quan hệ tình dục có nhiều khả năng đạt cực khoái và có lợi hơn cho sự nóng lên của mối quan hệ. Vậy làm thế nào các cặp vợ chồng có thể kéo dài thời gian xuất tinh? Hãy cùng xem phần giới thiệu về cách kéo dài thời gian xuất tinh trong cuộc sống của các cặp vợ chồng. nó />
Làm thế nào để các cặp vợ chồng mở rộng thời gian xuất tinh
1. Sức khỏe tập thể dục
Hầu hết những người đàn ông có thời gian xuất tinh ngắn thiếu đủ sức bền, vì vậy tập thể dục là một bước quan trọng để kéo dài thời gian xuất tinh. Các bài tập aerobic khác nhau có thể được thực hiện, chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, v.v., có thể cải thiện sức bền của cơ thể và tăng cường khả năng chống mệt mỏi của cơ thể. Ngoài ra, hãy thử tập thể dục kegel, có thể xây dựng cơ bắp PC và tăng cường kiểm soát trong các trải nghiệm tình dục.
2. Điều chỉnh tư duy
căng thẳng tinh thần là một trong những yếu tố quan trọng gây ra thời gian xuất tinh ngắn. Căng thẳng quá mức và sự tập trung hiệu suất không cần thiết trong khi quan hệ tình dục hoặc lo lắng về hiệu suất kém có thể làm nặng thêm căng thẳng về tinh thần và dẫn đến giảm chất lượng của đời sống tình dục. Do đó, việc điều chỉnh suy nghĩ của một người đã trở thành một trong những bước cần thiết để giải quyết vấn đề này.
3. Nguyên tắc sử dụng “phương pháp đệm” là làm chậm một cách thích hợp tốc độ trong giai đoạn chính thức để đạt được mục đích kiểm soát thời gian. Bạn có thể sử dụng thở sâu, thay đổi chuyển động hoặc rút ngắn thời gian chèn. Trong quá trình này, bạn cần chú ý đến phản ứng của cơ thể và điều chỉnh chúng. Ngoài ra, một số màng tránh thai, bao cao su, vv được sử dụng trong quan hệ tình dục cũng có thể được đệm, điều này có thể giúp làm chậm sự xâm nhập của quan hệ tình dục.
4. Sử dụng thuốc xịt trễ
Xịt sâu thường chứa một số thuốc gây tê cục bộ, có thể kéo dài thời gian xuất tinh bằng cách giảm độ nhạy. Khi sử dụng nó, hãy làm theo phương pháp sử dụng trong các hướng dẫn. Sau khi chuẩn bị thích hợp trước khi sử dụng, phun 1-2 ra ngoài để đạt được hiệu quả. Điều đáng chú ý là nó không nên được sử dụng quá mức để tránh các hiệu ứng vật lý bất lợi.
5. Hãy thử ứng dụng đồ chơi tình dục
Tình dục hiện đại không chỉ là một trò chơi và dự phòng “truyền thống” đơn điệu, mà còn là một trò chơi nhỏ kỳ lạ ở người yêu. Có lẽ thử một số đồ chơi gợi cảm, chẳng hạn như còng tay, nguồn cung cấp ràng buộc, v.v., có thể cho đàn ông một mức độ quyết tâm nhất định và ý chí, đồng thờiNó có thể tăng cường ham muốn tình dục của phụ nữ, do đó đạt được tình dục hài hòa và dễ chịu trong đời sống tình dục của các cặp vợ chồng.
Tóm lại, kéo dài thời gian quan hệ tình dục không phải là vấn đề của một ngày hay một đêm. Nó đòi hỏi những nỗ lực chung và hợp tác giữa nam và nữ, và liên tục khám phá cách phù hợp nhất thông qua thực hành. Trong quá trình này, kết quả thỏa đáng hơn có thể đạt được dựa trên việc tôn trọng cảm xúc và mong muốn của bên kia.
