Các phương pháp tốt nhất cho nam giới nuôi dưỡng thận là gì? Làm thế nào để đàn ông nuôi dưỡng thận có tác dụng tốt? Các phương pháp cho nam giới nuôi dưỡng thận là gì? Nhiều sản phẩm sẽ nuôi dưỡng thận và tăng cường Yang thực sự hoạt động? Như đã nói, “Đó là một loại thuốc có ba phần độc.” Những viên thuốc đó không tốt như những kho báu này. Cách tốt nhất để nuôi dưỡng thận là ăn. Ăn nhiều thực phẩm này trong ba bữa ăn. Nếu bạn kiên trì một thời gian, thận của bạn sẽ tự nhiên trở nên tốt hơn. Vì vậy, đàn ông sử dụng phương pháp nào để nuôi dưỡng thận của họ? nó />
Phương pháp nào tốt hơn cho nam giới nuôi dưỡng thận
Phương pháp 1: Chế độ ăn uống để bảo vệ thận và tăng cường yang
Có nhiều thực phẩm có thể nuôi dưỡng thận. Ngoài các loại thực phẩm đen như hạt vừng đen, nấm đen, gạo đen và đậu đen có thể nuôi dưỡng thận, quả óc chó, tỏi tây, tôm, eo cừu, v.v … cũng có thể nuôi dưỡng thận.
Ngoài ra, có nhiều huyệt trên đế của bàn chân, chẳng hạn như appoint Yongquan. “Thận đến từ Yongquan, và Yongquan là duy nhất của bàn chân.” Bạn có thể xoa bóp điểm Yongquan ở lòng bàn chân trước khi đi ngủ mỗi đêm. Massage điểm Yongquan để nuôi dưỡng thận và củng cố bản chất.
Phương pháp 2: Ngủ nuôi dưỡng thận
Ngủ đầy đủ đóng một vai trò quan trọng trong hóa sinh của Qi và máu và duy trì tinh chất thận. Các phát hiện lâm sàng đã được phát hiện rằng nhiều bệnh nhân bị suy thận đã trải qua quá mức thức dậy muộn, mệt mỏi quá mức và không đủ giấc ngủ. Do đó, đừng thức khuya quá nhiều, phát triển công việc tốt và thói quen nghỉ ngơi, đi ngủ sớm và dậy sớm, điều này có lợi cho việc duy trì tinh chất thận.
Phương pháp 3: Chất lỏng cơ thể nuốt và thận nuôi dưỡng và tăng cường Yang
nước bọt trong miệng được chia thành hai phần: phần rõ ràng và mỏng là nước bọt, bị chi phối bởi lá lách; Người dày là nước bọt, được kiểm soát bởi thận. Bạn có thể thực hiện một thí nghiệm và nhổ nước bọt vào miệng. Trong chưa đầy một ngày, bạn sẽ cảm thấy đau và mệt mỏi với eo của bạn. Điều này đến lượt nó chứng minh rằng việc nuốt chất lỏng cơ thể có thể nuôi dưỡng tinh chất thận và bảo vệ thận.
Phương pháp 4: Tập thể dục nuôi dưỡng thận và tăng cường Yang
Cuộc sống nằm trong bài tập. Đó là một biện pháp tích cực đáng để thúc đẩy để nuôi dưỡng thận và ngăn ngừa thiếu hụt thông qua tập thể dục. Ở đây tôi sẽ giới thiệu cho bạn phương pháp tập thể dục giúp nuôi dưỡng thiếu thận và đơn giản và dễ học: chà lòng bàn tay cho đến khi lòng bàn tay nóng, đặt chúng lên eo của bạn và xoa bóp eo lên xuống cho đến khi bạn cảm thấy nóng. Nó có thể được thực hiện một lần vào buổi sáng và buổi tối, khoảng 200 lần mỗi lần. Bài tập này có thể nuôi dưỡng thận và hấp thụ QI.
