Làm thế nào đàn ông có thể thoát khỏi thủ dâm? Đàn ông nên làm gì nếu họ thủ dâm? Những cách để làm cho đàn ông từ bỏ thủ dâm là gì? Tôi tin rằng tất cả mọi người đều quen thuộc với thuật ngữ này. Thủ dâm sẽ không gây ra nhiều tác hại cho cơ thể khi thủ dâm đúng cách trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn nam xem những thói quen xấu như thúc giục video và thúc giục hình ảnh trong một thời gian dài, điều này sẽ gây ra nhiều tác hại bất lợi cho cơ thể, dẫn đến một tính cách hướng nội rất nghiêm trọng, hèn nhát và nói kém. Vì vậy, một người đàn ông nên làm gì nếu anh ta thủ dâm. nó />
Làm thế nào đàn ông có thể thoát khỏi thủ dâm
Người đàn ông nghiện thủ dâm dài hạn theo thói quen có thể khiến những người trẻ tuổi có tóc xám hoặc thậm chí rụng tóc, và bị hôi miệng và răng vàng. Điểm yếu về thể chất và sự bất tài. Anh ta bị trầm cảm và rút tiền trong tính cách, không giỏi xã hội hóa, hèn nhát và thậm chí là tục tĩu. Ngay cả những cuộc hôn nhân bình thường và tình yêu cũng sẽ bị cản trở rất nhiều. Do đó, mặc dù người thủ dâm có ham muốn tình dục mạnh mẽ và rất ham muốn, anh ta rất yêu những người phụ nữ xinh đẹp. Nhưng trong thực tế, rất khó để có được sự ưu ái của những người phụ nữ bạn thích, và phẩm chất của chính họ quyết định hầu như không có cơ hội. Ngay cả những kẻ thủ dâm cũng thiếu sự tự tin và can đảm để liên lạc với những người phụ nữ họ thích. Hơn nữa, tính cách và tình trạng thể chất sẽ tự nhiên không thành công trong sự nghiệp, vì vậy những kẻ thủ dâm bắt đầu thủ dâm trong một thời gian khi họ dựa vào cha mẹ của họ để sống, nhưng họ sẽ thấy trái cây cay đắng khi họ để cha mẹ một mình để hỗ trợ thế giới.
1. Tìm một ổ cắm khác cho thời gian và năng lượng của bạn
lấp đầy cuộc sống và các hoạt động của bạn, và thực hiện một số phấn khích khác nhau có thể giúp thay đổi sự thôi thúc thủ dâm. Quá trình thúc đẩy tình dục biến đổi thành đầu ra sáng tạo (được gọi là thăng hoa) là sự phụ thuộc của các nhà sư và nhà hiền triết trong nhiều thế kỷ. Bắt đầu viết, học cách chơi một nhạc cụ, vẽ hoặc làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy như bạn đang làm điều gì đó hiệu quả.
Ngoài ra, kỷ luật và sự kiên trì được yêu cầu phải giỏi thể thao. Phát triển sở thích như chạy hoặc bơi hoặc một nhóm các môn thể thao như bóng đá, bóng đá, bóng rổ, quần vợt. Ngoài ra, bất kỳ hình thức tập thể dục nào cũng có thể giúp bạn giảm căng thẳng, cảm thấy hạnh phúc hơn và giữ cho bạn tập trung vào cơ thể của bạn theo một cách tích cực. Trái cây và rau quả có tác động lành mạnh đến cơ thể và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng năng lượng của bạn và làm cho bạn hoạt động nhiều hơn trong suốt cả ngày. Tìm một sở thích mới, hoặc phát triển một kỹ năng. Phải mất một thời gian để làm chủ sự hài lòng ngay lập tức có thể điều chỉnh lại bộ não của bạn trong việc trì hoãn sự hài lòng để đạt được mục tiêu hơn là thủ dâm.
2. Lập kế hoạch tránh thủ dâm khi “đi”
nhưNếu bạn gặp vấn đề trước khi đi ngủ hoặc tắm, hãy tránh mọi cám dỗ để thủ dâm. Ví dụ, nếu đây là một vấn đề vào đêm khuya, bạn có thể nằm trên sàn nhà và thực hiện các cú đẩy cho đến khi bạn quá mệt mỏi và làm bất cứ điều gì có thể giúp bạn ngủ. Nếu bạn thấy thời gian tắm quá hấp dẫn, hãy bắt đầu với nước lạnh chỉ bạn sẽ không muốn ở đó quá lâu.
3. Giới hạn sự cô đơn của bạn
Nếu bạn thủ dâm thường xuyên vì bạn cảm thấy cô đơn, hãy tìm cách tham gia càng nhiều càng tốt trong xã hội. Điều này có nghĩa là bạn nên tham gia nhiều câu lạc bộ hoặc sự kiện, chấp nhận và cung cấp cho mọi người nhiều lời mời hơn, đi ra ngoài để kết bạn nhiều hơn. Nếu bạn muốn hẹn hò, hãy xem xét yêu cầu một người bạn hỏi bạn hoặc tham gia một trang web hẹn hò trực tuyến.
Điều khác bạn có thể làm là giới hạn bạn có thể cô đơn khi về nhà. Nếu bạn muốn thủ dâm hai giờ trước, bố mẹ bạn đi làm về và đi dạo trong thời gian này hoặc làm bài tập về nhà của bạn tại một quán cà phê.
Bốn. Đừng xem phim khiêu dâm
Một trong những lý do bạn có thể thủ dâm quá nhiều là vì bạn biết bạn có thể truy cập khiêu dâm trong vài giây nếu bạn muốn. Tuy nhiên, nếu bạn không có đủ ý chí để ngăn mình xem phim khiêu dâm, bạn có thể cần thực hiện các bước khác để hoàn thành công việc.
Nếu bạn có xu hướng thủ dâm khi xem phim khiêu dâm trên máy tính của bạn, hãy thử di chuyển máy tính của bạn đến phòng và những người khác có thể nhìn thấy bạn.
Nếu bạn có một bộ sưu tập phim khiêu dâm vật lý, hãy đối phó với nó càng sớm càng tốt.
