Sự nguy hiểm của kinh nguyệt không đều ở phụ nữ là gì, những điều cấm kị của kinh nguyệt không đều ở phụ nữ, làm thế nào để tránh kinh nguyệt không đều ở phụ nữ, kinh nguyệt không đều là tình huống mà nhiều phụ nữ sẽ gặp phải và kinh nguyệt không đều thường dẫn đến trạng thái tâm thần kém. Vậy những điều cấm kị trong chế độ ăn uống của kinh nguyệt không đều ở phụ nữ là gì?
Có những điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống nào cho phụ nữ có kinh nguyệt không đều? Tránh thực phẩm cay và cay, và nên được nhẹ. Trong thời kỳ kinh nguyệt, những phụ nữ đã suy yếu chức năng tiêu hóa và giảm sự thèm ăn. Để duy trì nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, họ nên ăn nhiều thực phẩm dễ hấp thụ; Ăn ít thực phẩm cay và khó chịu. Thực phẩm kích thích có thể dễ dàng gây ra máu kinh nguyệt quá mức.
Sự kết hợp giữa thịt và rau có thể bổ sung cho các yếu tố sắt: Phụ nữ mất quá nhiều máu trong thời kỳ kinh nguyệt và mất rất nhiều yếu tố sắt, bởi vì các yếu tố sắt trong cơ thể con người đóng vai trò quan trọng trong miễn dịch, thông minh, chuyển hóa năng lượng lão hóa, v.v. Tránh thức ăn thô và lạnh, và nên ấm. Nếu phụ nữ ăn thức ăn sống và lạnh trong kinh nguyệt, nó sẽ làm hỏng quá trình tiêu hóa của lá lách và dạ dày và dễ dàng gây ra lạnh bên trong. Không khí lạnh bị đình trệ, có thể gây ra lưu thông máu kém, dẫn đến máu kinh nguyệt quá ít, hoặc thậm chí. Ngay cả vào mùa hè, không nên ăn thực phẩm lạnh, chẳng hạn như kem và đồ uống lạnh khác. Hơi ấm và nhiệt nên được ưa thích, có lợi cho dòng chảy mịn của máu và khí công.
thực phẩm thô và lạnh
lê, chuối, hạt dẻ nước, tai đá, hoa đá và tai đất. Hầu hết các thực phẩm này có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, nuôi dưỡng âm dương và giảm lửa. Chúng có lợi cho cơ thể con người khi ăn, nhưng trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn nên cố gắng không ăn hoặc ăn ít hơn những thứ này, nếu không thì rất dễ gây ra các triệu chứng như đau bụng kinh và kinh nguyệt không đều.
Thực phẩm cay
quế, hạt tiêu, đinh hương, hạt tiêu, v.v … Loại thực phẩm này là tất cả các gia vị. Trong thời gian bình thường, việc đặt một ít ớt vào món ăn có thể làm cho hương vị của món ăn tốt hơn. Tuy nhiên, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt không nên ăn các thực phẩm cay và gây kích ứng này, nếu không nó sẽ dễ dàng dẫn đến các triệu chứng như chứng đau bụng kinh và máu kinh nguyệt quá mức.
