Điều gì gây ra sự thư giãn âm đạo ở phụ nữ, tôi nên làm gì nếu âm đạo của vợ tôi thư giãn, làm thế nào phụ nữ có thể ngăn ngừa thư giãn âm đạo? Thư giãn âm đạo thường xảy ra sau khi sinh con. Là một người chồng, thật dễ dàng để cảm nhận nó. Nếu nó đặc biệt nghiêm trọng, việc nắm bắt dương vật rất lỏng lẻo và cảm giác tình dục không mạnh lắm. Tại thời điểm này, một số biện pháp nên được thực hiện để cải thiện nó. Vậy tôi nên làm gì nếu vợ tôi âm đạo bị lỏng? nó />
Phải làm gì nếu vợ bạn có âm đạo lỏng lẻo
Bài tập 1. Hít sâu vào một nơi với không khí trong lành mỗi sáng và tối, hãy nín thở sau khi hít một hơi thật sâu. Đồng thời, nếu bạn quá cứng đầu và đi tiểu, bạn sẽ hòa giải hậu môn hơn 100 lần. Khi bạn quen với nó, bạn có thể làm điều đó trong cuộc sống hàng ngày của bạn, không phải số lần. Bạn có thể thực hiện các bài tập trên nếu bạn có thời gian. Sau một thời gian tập luyện nhất định, sự căng thẳng của các cơ xương chậu sẽ được cải thiện rất nhiều, và các cơ xung quanh âm đạo sẽ trở nên phong phú và mạnh mẽ.
Bài tập 2. Bài tập chấm câu để co thắt cơ bắp coccyx, nằm thẳng, uốn cong đầu gối của bạn lên trên, thắt chặt mông và niệu đạo và cơ âm đạo của bạn Chuyển động co thắt trong năm đến mười giây trước khi thư giãn, và lặp lại ít nhất ba mươi lần một ngày. Bài tập này có thể cải thiện lực co thắt âm đạo. Ngoài ra, cần lưu ý rằng bài tập này chỉ có thể được thực hiện sau 2 tuần giao hàng tự nhiên.
Bài tập 3. Tập thể dục để thu thập hậu môn và nâng không khí. Mỗi buổi sáng và tối, hít sâu và nín thở sau khi giữ hơi thở. Hợp đồng hậu môn và lặp lại điều này hơn 100 lần. Sau một thời gian đào tạo nhất định, sự căng thẳng của các cơ xương chậu sẽ được cải thiện rất nhiều. Bài tập này có thể tập thể dục các cơ xương chậu và thắt chặt âm đạo.
