Những biểu hiện của sự suy giảm khả năng tình dục của nam giới, làm thế nào họ có thể cải thiện khả năng tình dục của họ và những tác hại của khả năng tình dục của nam giới suy giảm là gì? Khả năng tình dục là một dấu hiệu của sức khỏe của đàn ông và một chỉ số tự tin, vì vậy hầu hết mọi người đều hy vọng rằng khả năng tình dục của anh ta có thể đầy sức sống cho đến khi anh ta già. Tuy nhiên, căng thẳng trong cuộc sống và công việc đôi khi có thể trở thành một trở ngại cho khả năng tình dục, điều này sẽ dẫn đến những trở ngại về khả năng tình dục theo thời gian. Vậy những biểu hiện của khả năng tình dục của đàn ông suy giảm và làm thế nào họ có thể cải thiện khả năng tình dục của họ?
Các triệu chứng của khả năng tình dục của nam giới suy giảm
1 là gì. Đau quan hệ tình dục
Đau quan hệ tình dục là một rối loạn chức năng tình dục phổ biến. Khi nói đến nỗi đau quan hệ tình dục, hầu hết mọi người nghĩ rằng đó chỉ là cảm giác của phụ nữ. Trong thực tế, trong thực hành lâm sàng, đàn ông cũng sẽ cảm thấy đau đớn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, điều này cũng rất phổ biến. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của đời sống tình dục và sự quan tâm của nam giới đối với đời sống tình dục. Đàn ông thường có một số rối loạn chức năng tình dục như đầu dương vật hoặc ngứa ran trong khi quan hệ tình dục, đau bụng trong quá trình xuất tinh, đau perineum và lumbosacral sau khi xuất tinh và đốt niệu đạo trong khi đi tiểu sau khi xuất tinh.
2. Rối loạn cương dương dương vật
bao gồm, cương dương dương vật kém, cương cứng dương vật bất thường, vv
3. Rối loạn xuất tinh
Rối loạn xuất tinh đề cập đến một rối loạn chức năng tình dục không thể loại bỏ bình thường trong quá trình phấn khích và cao trào tình dục của đàn ông, đó là thiếu xuất tinh. Ham muốn tình dục, cương cứng, quan hệ tình dục, cực khoái và xuất tinh là các phản ứng chuỗi của chức năng tình dục của nam giới. Rối loạn chức năng xuất tinh là phổ biến trong xuất tinh sớm, không biểu mô và xuất tinh ngược.
4. Ham muốn tình dục thấp
Hầu hết những người có ham muốn tình dục hoàn toàn và vô sinh chỉ có quan hệ tình dục một lần hoặc ít hơn một lần một tháng, nhưng họ có thể thụ động khi người phối ngẫu của họ yêu cầu quan hệ tình dục; Ham muốn tình dục thấp chỉ xảy ra trong một môi trường cụ thể hoặc một đối tác tình dục cụ thể, và ham muốn tình dục thấp không loại trừ khả năng phụ nữ đạt được hưng phấn tình dục và có được niềm vui tình dục khi họ thụ động chấp nhận tình dục.
Cách cải thiện khả năng tình dục
Ngủ đầy đủ
Nếu sự cương cứng buổi sáng ở người đàn ông biến mất, có khả năng có vấn đề với giấc ngủ của anh ta. Một số người đàn ông đã làm xáo trộn chu kỳ ngủ của họ do ngáy, dẫn đến không cương cứng buổi sáng vào buổi sáng. Thiếu giấc ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến các xung lực tình dục, vì vậy đàn ông nên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm.
Thực hiện để tập thể dục
Những người đàn ông tập thể dục thường xuyên quan hệ tình dục là tốt hơn. Một mặt, tập thể dục là một cách tốt để giảm cân và giảm béo phì; Mặt khác, tập thể dục giúp đàn ông cảm thấy bản thân hơnOk, tự tin hơn khi cởi quần áo của bạn. Ngoài ra, đổ mồ hôi có thể tăng mức testosterone và tăng ham muốn tình dục.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
mức cholesterol giảm giúp tăng mức testosterone, vì vậy ăn một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng. Dalus nói rằng lượng đường cao ở nam giới mắc bệnh tiểu đường sẽ ảnh hưởng đến chức năng của các dây thần kinh trong dương vật, và chế độ ăn ít đường và ít chất béo có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cho phép các dây thần kinh trong dương vật nhận tín hiệu giới tính tốt hơn.
Mu dạo đầu xuất sắc
Nhà trị liệu tình dục Ian Kerner nói rằng một yếu tố giúp nam giới tăng kích thước dương vật là tắc nghẽn dương vật. Điều này có nghĩa là sự kích thích càng mạnh mẽ khơi dậy một người đàn ông, sự cương cứng càng đầy đủ. Do đó, phụ nữ cũng có thể dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu và chủ động trêu chọc đàn ông.
Các phần chính của bài tập
Phụ nữ co thắt cơ bắp chậu trong quan hệ tình dục, điều này sẽ làm tăng cảm giác tốt của dương vật và làm cho nó mạnh mẽ hơn. Đàn ông cũng có thể tập thể dục các cơ gần dương vật bằng cách nâng hậu môn để làm cho tình dục mạnh mẽ hơn.
