Vòng vấp ngã lớn nhất trên con đường cương cứng là gì, kẻ giết người cương cứng đối với đàn ông là gì, làm thế nào đàn ông ngăn chặn sự bất lực, cho dù bạn đột nhiên thấy rằng bạn không thể dũng cảm như thường lệ, có khả năng bạn bị rối loạn cương dương nam. Rối loạn chức năng cương dương của nam giới (ED) là trở ngại chính cho các phước lành tình dục của mọi người, và lý do phức tạp hơn. Gần đây, phòng ngừa tạp chí đã xuất bản một bài báo bao gồm 10 yếu tố đặc biệt gây ra rối loạn cương dương. không />
Một kẻ giết người cương cứng ẩn đối với nam giới
1. Công việc cường độ cao
một cuộc khảo sát ở Hoa Kỳ cho thấy những người đàn ông làm việc trong môi trường dễ bị trầm cảm và lo lắng, như người phục vụ, nhân viên y tế, nhân viên cứu hỏa và cảnh sát, thường xuyên phải đối mặt với những vấn đề về bệnh trầm cảm và lo lắng, người phục vụ phục vụ, nhân viên y tế, nhân viên cứu hỏa, nhân viên cứu hỏa, nhân viên cứu hỏa, nhân viên cứu hỏa, nhân viên cứu hỏa và cảnh sát, thường thấy ở những vấn đề như hút thuốc, người phục vụ, nhân viên y tế, nhân viên cứu hỏa, nhân viên cứu hỏa, nhân viên cứu hỏa và cảnh sát, thường thấy là gì là một cuộc khảo sát không có sức mạnh. Nếu chúng dùng thuốc chống trầm cảm, các yếu tố này làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Tiến sĩ Justin, giáo sư tại Trung tâm nghiên cứu tình dục ở người tại Đại học Wieden, cho biết lo lắng và trầm cảm là những yếu tố tâm lý chính gây ra rối loạn cương dương.
Giải pháp: Don Tiết chăm sóc quá nhiều, hãy thư giãn là ưu tiên hàng đầu.
2. Các yếu tố ảnh hưởng đến khu vực
Khảo sát cho thấy tỷ lệ mắc E ở các khu vực khác nhau của Hoa Kỳ rất khác nhau. Ở những khu vực có tỷ lệ mắc cao, hầu hết bệnh nhân là người cao tuổi trên 60 tuổi; Ở những khu vực có tỷ lệ mắc thấp, hầu hết bệnh nhân trẻ có thể liên quan đến thói quen sống và khí hậu trong khu vực. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho thấy tỷ lệ rối loạn cương dương đang tăng lên.
Giải pháp: Thực hiện các biện pháp tích cực để ngăn chặn tỷ lệ mắc cao và nguyên nhân của vị trí của bạn.
3. Xem quá nhiều nội dung khiêu dâm
Bác sĩ đã đăng ký của Mỹ Mohammed nói rằng xem quá nhiều phim khiêu dâm có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý. Nghiên cứu cho thấy xem quá nhiều phim khiêu dâm có thể thay đổi cơ chế não và thậm chí trở nên nghiện. Nếu nó không kích thích như khiêu dâm, nó sẽ không được kích thích tình dục.
Giải pháp: Bỏ qua sự nhút nhát của bạn, thành thật giải thích sự thật khi xem phim khiêu dâm cho người phối ngẫu của bạn và chủ động tham khảo ý kiến của một nhà trị liệu tình dục.
4. Làm sạch răng không đủ
Các nhà nghiên cứu Israel nhận thấy rằng hơn 15% bệnh nhân ED bị viêm nha chu không có E, chỉ là 2%. Một nghiên cứu khác cho thấy viêm miệng làm giảm synthase oxit nitric nội mô, tạo ra axit nitric và điều chỉnh lưu lượng máu. Nếu lưu lượng máu kém, đàn ông sẽ khó bị kích thích tình dục.
Giải phápLập kế hoạch: Tuân thủ sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng và bảo vệ vệ sinh răng miệng.
5. Ăn quá nhiều muối
Ăn quá nhiều muối có thể mang lại những nguy hiểm tiềm ẩn của bệnh tim mạch, đây là nguyên nhân phổ biến của rối loạn cương dương. Các bệnh tim mạch thường đi kèm với huyết áp cao và cholesterol cao, có thể dẫn đến xơ cứng mạch máu, lưu lượng máu kém và làm tăng nguy cơ đột quỵ. Đột quỵ có thể làm hỏng hệ thống thần kinh trong bộ phận sinh dục.
Giải pháp: Tăng cường tập thể dục có thể cải thiện toàn diện lưu thông máu sinh dục, bao gồm lưu thông máu sinh dục.
6. Lo lắng quá mức về số dư tiền gửi
Điều này sẽ dẫn đến tăng căng thẳng, đó là nguyên nhân gây rối loạn cương dương và dễ bị bỏ qua. Hormone căng thẳng hợp đồng các mạch máu kiểm soát cương cứng và mang lại nguy cơ huyết áp cao.
Giải pháp: giải phóng căng thẳng thông qua yoga, thiền định và các hoạt động xã hội.
7. Chế độ ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh là một cách đơn giản và khả thi để giảm nguy cơ ED. Nhà trị liệu tình dục Annapolis Tiến sĩ Brandon cho biết chế độ ăn Địa Trung Hải chủ yếu là chế độ ăn uống lành mạnh nhất cho những người có trái cây, rau và cá. Chế độ ăn kiêng này có thể giữ cho các mạch máu khỏe mạnh và mịn màng, và thúc đẩy việc sản xuất các oxit nitơ, có thể mở rộng các mạch máu trên dương vật.
Giải pháp: Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn và từ chối thực phẩm không lành mạnh.
8. Đi xe đạp thường xuyên
ed có liên quan đến đạp xe và thậm chí cưỡi ngựa, bởi vì các bài tập này có thể dẫn đến sự mẫn cảm của hệ thần kinh mỏng manh trên sàn chậu, và ghế cứng và hẹp có thể làm hỏng các mạch máu.
Giải pháp: Giảm thời gian đi xe đạp. Nếu có bất kỳ vấn đề, bạn có thể thực hiện kiểm tra sàn chậu.
9. Ngáy dài hạn
Ngáy cho thấy hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây ra không đủ cung cấp oxy máu, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện, bao gồm cả chức năng tình dục. Nghiên cứu cho thấy trong số 18 triệu bệnh nhân mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ ở Hoa Kỳ, 69 người có bất đồng tình dục và 69 người đã giảm ham muốn tình dục 46. Nỗ lực tình dục bị suy yếu.
Giải pháp: Thông gió áp lực đường thở dương (điều trị CPAP và điều trị bằng miệng (OAT) có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng.
